_guías prácticas

_desayunos

_platos fuertes

_entradas

¿No te parece super complicado de pronto planear, cocinar y llevar una alimentación saludable? Nosotras ya pasamos por ahí y es por eso que tienes este libro en tus manos. ¡Es oro molido!

Compilamos nuestros mejores tips, listados y acordeones. Compartimos nuestra experiencia contigo para ofrecerte recetas escogidas, esas que hacemos todos los días para nuestras familias, algo delicioso, rápido y nutritivo. Sin ingredientes ni procesos complicados. Super fáciles, así que no necesitas ser un chef experimentado sino una persona con la firme intención de nutrir a tu cuerpo con alimentos reales.

Buscamos compartir lo que a nosotras nos ha funcionado con nuestras familias y amistades, dando pequeños pasos para crear un estilo de vida saludable e incorporar hábitos que pueden impactar tu salud. Cada plato en la mesa es una nueva oportunidad para tomar consciencia de nuestras decisiones y sus efectos para tener o recuperar una buena salud.

Aportar salud y bienestar a nuestras vidas y a las de aquellos a los que amamos, a través de los alimentos, es la forma más noble de demostrar el cariño que les tenemos. Creemos que los alimentos son una expresión de lo que sentimos y que su preparación incorpora todo lo que deseamos a quienes los van a disfrutar. Tanto en el diseño de un menú para la familia como para una fiesta de muchos invitados, se necesita lograr un equilibrio entre nuestra forma de concebir la alimentación y lo que deseamos para la salud de nuestros comensales. Esto es lo que nos inspira a crear y a transformar a través de la cocina y lo que da un sello único a nuestro libro.